Vitamine și suplimente

Deoarece magneziul este al patrulea cel mai abundent din organism, acesta joacă un rol important în multe procese importante. Cu toate acestea, în ultimul secol, a existat o scădere semnificativă a consumului de magneziu. Aport recomandat de magneziu

Potasiul este unul dintre principalii electroliți din organism. Alături de sodiu și clorură, potasiul este responsabil pentru menținerea echilibrului electroliților, care sunt responsabili pentru direcționarea impulsurilor electrice în jurul corpului. În special, potasiul ajută

Există multe suplimente care pot ajuta la inversarea simptomelor PCOS, de la scăderea nivelului de testosteron la creșterea rezistenței la insulină. Semințe de in Se știe că semințele de in cresc nivelul globulinei hormonului sexual și reduc

Psyllium este o formă de fibre solubile derivate din coaja semințelor de psyllium. Aproximativ 85 dintre aceste pulberi sunt carbohidrați (în principal fibre dietetice). Conținutul de fibre este de aproximativ 70 de fibre solubile și 30 de fibre insolubile.

Sănătatea femeilor este dificilă, mai ales când vine vorba de hormoni. În fiecare lună trebuie să ne confruntăm cu schimbări de dispoziție, crampe și o serie de alte probleme care apar împreună cu ciclul menstrual. Dar vestea bună

Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din organism și este necesar pentru mai multe funcții importante, inclusiv: Menținerea funcției normale a mușchilor și nervilor Menținerea unui sistem imunitar sănătos Menținerea unei frecvențe cardiace normale

După cum știți, dezechilibrele de sodiu (sare) sunt o problemă obișnuită în dieta ketogenică, deoarece trec de la o dietă grea pe bază de glucoză la un stil de viață gras, bazat pe cetonă. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive. In primul rand,

Dacă doriți să îmbunătățiți sănătatea intestinului, nivelul colesterolului, greutatea corporală și frecvența scaunului, atunci cu siguranță ar trebui să consumați suficientă fibră. Știați că o dietă bogată în fibre ajută la reducerea riscului de inimă